张曼玉为什么容颜不老
魅力是由一点一滴经营而来，绝非一朝一夕之功。的确，完美肌肤需要坚持不懈地呵护，只有长期为肌肤进行基础保养和调理，才会尽可能长久地保持肌肤完美的状态。我不赞成采用那些快速见效的美肤方法，那样与自然不符。美最重要的是一个人开心、自信的状态。
——张曼玉
我们都知道，女人最怕的敌人是时间。但对于张曼玉来说，时间非但不是敌人，反而就像是一个最好的朋友，一个雕塑师—它将张曼玉雕琢成一个“气质赢天下”的女人，一个仿佛永远不会老的女人。
● 张曼玉美人计之一：喝盐开水清肠
“不管在哪里，我早上起床一定首先要用盐开水清肠。因为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人体也会变苗条。”
● 张曼玉美人计之二：魅力要一点一滴经营
“魅力是由一点一滴经营而来，绝非一朝一夕之功。的确，完美肌肤需要坚持不懈地呵护，只有长期为肌肤进行基础保养和调理，才会尽可能长久地保持肌肤完美的状态。我不赞成采用那些快速见效的美肤方法，那样与自然不符。美最重要的是一个人开心、自信的状态。”
● 张曼玉美人计之三：珍惜夜晚的黄金时间
“最重要的，是要尽量避免熬夜造成的伤害，珍惜夜晚的黄金时间，让肌肤进行自我修护。无论工作有多繁忙，时间安排多么紧张，我都不会缩短睡眠的时间。而且，在任何时候我都会保证睡眠时空气畅通，这样才能使皮肤更加充分地呼吸。”
一次和朋友喝酒聊天，喝到半醉的时候，她懊恼地叹道：“我的真命天子在哪里啊？我怎么总是找不到。”
“你的真命天子在哪里？他就在你的屁股后面啊。”
朋友扭头看了看自己的身后，然后反问道：“我的真命天子在我的屁股后面？”
“我说他在你屁股后面的意思就是，只要你抬头挺胸向前走，你的真命天子自然会跟在你的屁股后面，对你紧追不放。”
朋友听了我的话之后笑了，她说：“我明白你的意思了。”
我之所以这么说，是因为受到下面这则我很喜欢的小寓言的启发：
狮子母子在草原上散步。小狮子问母亲：“妈妈，幸福在哪里？”狮子妈妈说：“幸福就在你的尾巴上啊。”小狮子听完在原地转起了圈，它想咬住自己的尾巴，但怎么都咬不到。看着小狮子的天真举动，狮子妈妈笑道：“小笨蛋，幸福不是这样得到的—我说幸福在你尾巴上的意思就是，只要你昂首向前走，幸福就会一直跟随着你。”
其实所谓的真命天子和幸福一样，如果你总想着他在哪里，那实在很笨—因为这样做无异于那只想咬到自己的尾巴而在原地打转的小狮子。如果你放开心思，全力做你想做的事，走你想走的路，反倒会和你的真命天子以及你的幸福不期而遇。
（未完待续……）
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偷师李英爱：土豆面膜让肌肤净白无瑕
李英爱的肌肤净白娇嫩
美白管理也是我比较在意的部分，最重要的是每天坚持，而不是急于求成、想一口吃个胖子。首先，化妆品全用美白产品。从洁肤品、面膜到爽肤水、压缩蜜粉，全部都要选用美白产品。
——李英爱有一种比较夸张的说法，说李英爱是“韩国惟一没整过容的美女”；还有人说李英爱是“氧气美女”，说她好像是在纯氧的环境里生活，娇嫩的肌肤从未受过紫外线和灰尘的侵袭，就像剥了壳的熟鸡蛋。
虽然韩国是出了名的“整容大国”，但我并不相信除了李英爱之外，所有韩国美女都是“人造美女”这种说法。
不过“氧气美女”这一名号对李英爱来说倒是实至名归，因为她的皮肤的确晶莹剔透，很像剥了壳的熟鸡蛋。
● 李英爱美人计之一：多喝水
“我最注重的是如何保持透明皮肤。每天早上一起床，就先喝一杯水（矿泉水）。我的皮肤很薄，很容易干燥，所以首先要给皮肤提供水分。从早晨的第一杯水开始，我全天至少要喝十杯水。美丽的皮肤要从每天早上喝矿泉水开始。”
● 李英爱美人计之二：做土豆面膜
“每周做两次天然面膜，这就是我的秘方。我一直都在坚持做土豆面膜，因为它能供给水分和维他命。除了这个，我还注重基础妆阶段。在涂抹粉底之前，大量涂抹含水量很高的保湿产品。粉饼和散粉也是选用高含水量的产品以给干燥皮肤提供水分。从基础妆到彩妆阶段都要特意选用补水产品，防止水分流失，这就是我的美容秘方。”
● 李英爱美人计之三：化妆品全用美白产品
“美白管理也是我比较在意的部分，最重要的是每天坚持管理，而不是急于求成、想一口吃个胖子。首先，化妆品全用美白产品。从洁肤品、面膜到爽肤水、压缩蜜粉，全部都要选用美白产品。”
提起李英爱，自然不能不提《大长今》。一位央视春晚造型师曾深刻分析《大长今》中女性角色的化妆特点。如果你想和李英爱一样淡雅迷人，那就不妨试试这位专业人士给出的以下建议吧！
“近年来韩国美容化妆行业实力强大不仅在亚洲，在全世界都享有盛誉。其实，只要我们掌握了其中简单而必要的化妆技法，你也可以像电视剧中的女主角那样光彩照人。生活妆中，不少女性想让自己看起来神采奕奕，又不想过多地暴露化妆的痕迹，这就要求我们学会一些化妆的基本知识。选择合适的粉底是第一步，适合自己的粉底不仅可以修正肤色，更可以修饰脸上的瑕疵，让你的气色看起来大不一样。眉毛用眉刷扫出自然的眉型和色彩，切忌使用眉笔直接进行生硬的描画；眼线尽量柔和自然，紧贴睫毛根部描画后可用棉签轻轻揉开，显得自然服帖，生活妆的下眼线也可忽略不化。唇部尽量选用和服装颜色协调的色彩，在涂抹前先用润唇膏滋润双唇，防止脱皮。腮红的选择也应该尽量柔和自然，以面部微笑最高点向四周晕开，显出良好的气色即可。我们还可以在随身的化妆包中准备一支色彩鲜艳液体唇彩，如果遇到下班后的约会或Party还可以迅速地为自己改个明亮的妆，增加唇部的视觉效果。粉饼必不可少，随时补妆是保持你美丽一天的重要法宝。”
这真的是非常简单但却超级实用的化妆秘诀。怎么样，你学会了吗？
林志玲让美胸二次发育增长的独家秘诀
林志玲美容养生秘诀是什么
说到美丽心得，我一直认为“没有丑女人，只有懒女人”，女孩子千万不能懒，一定要多运动，抓住空隙做些简单运动花不了太多工夫，持之以恒就能收效显著。
——林志玲据说林志玲刚出道的时候，胸部比现在要小很多，胸型也不太完美。
在林志玲30岁的时候，她忽然很神奇地完成了“二度发育”，进而一举成为美女中的“极品”，成为娱记眼中的“台湾第一美女”。
● 林志玲美人计之一：每天按摩胸部
林志玲曾透露让上围“二度发育”的秘诀：“每天用手按摩双峰，并且在冲凉时，用冷水对着胸部下方，往上冲，如此日复一日努力不懈下，自然是效果显著，保证胸部会坚挺、不下垂。”
● 林志玲美人计之二：坚持运动
林志玲从不刻意禁食，她说：“毕竟靠健康的饮食控制和运动来维持身材才是最科学的。时下流行的健身房，我以前也经常去。但现在一来没时间，二来健身房人太多，我一去大家都在看，我就会不自在。所以现在都不去，改在家里锻炼。不过运动真的很重要。”
● 林志玲美人计之三：浸浴排毒
“保持身材之道，除了做运动外，还有浸浴，后者可以排毒。另外，良好睡眠、保持心情愉快、健康饮食都是美女养生秘诀。”
1.74米的身高，34C的上围，加拿大多伦多大学西洋美术史和经济学的双学士学位，这就是在2004年忽然窜红的林志玲的三件利器—尤其是她的第二件利器，更是让媒体为之癫狂。
《乳房的历史》作者玛丽莲·亚隆曾说：“大众媒体塑造了理想的乳房，只有极少数人可以不被影响。理想的乳房必须巨大、浑圆、坚挺，耸立在如男孩般瘦削的身体上。对于大多数女人来说，这是不可能的任务，于是她们跑去隆胸，或是患了暴食症、厌食症以及其他自我厌恶的精神性疾病。”
林志玲胸前的那对宝贝儿应该算得上大众媒体塑造的“理想的乳房”的最典型代表。
一个女人费心费神地保养自己的身材当然不是什么过错，凯特·温斯莱特不是也说了嘛：“我非常在意胸部和屁股的保养，这是我捍卫一个正常女人权力的体现。我对身材的要求永远不会改变。毕竟男人都喜欢这个，不是吗？”
胸部和屁股固然重要，但对于女人来说，还有一种更重要的东西，那就是最特立独行的个性—女人只要拥有了它，即使她是“太平公主”，她照样能成为一个“迷死臭男人不偿命”的性感尤物。
玛丽莲·梦露的倒立健胸美人计
玛丽莲·梦露最想要什么
没人知道我不愁吃穿但却没有被爱的感觉，不知道快乐是什么滋味。我只求在生活中能善待他人，他人也同样能善待我，我是公平交换。我是一个女人，我需要被一个男人真心地去爱，同时我也会真心地去爱他。我做过尝试，但这种事压根儿就没有发生过。
——玛丽莲·梦露玛丽莲·梦露曾说：“我希望在我变老的时候也不必整容，我必须对自己的面容保持忠实。有些时候我想，避免衰老其实很简单，那就是在年轻的时候就死去，但这样你就无法走完生命的历程，而且也永远不能了解完整的你。”
玛丽莲·梦露似乎身体力行了这种避免衰老的方法—我相信99.999999%的女性肯定对这个方法不敢苟同。还好，玛丽莲·梦露还曾经透露了几招很管用的美容塑身小秘诀，一起来学学吧！
● 玛丽莲·梦露美人计之一：洗冷水浴
玛丽莲·梦露在卸妆之后，总是用冷水洗脸。她说，经常洗冷水浴能让皮肤保持紧绷状态，进而减缓皱纹的出现。
● 玛丽莲·梦露美人计之二：坚持“梦露步姿”
所谓“梦露步姿”，就是在行走时一定要扭动自己的臀部。“梦露步姿”并不是天生的，而是玛丽莲·梦露熟读人体解剖学书籍之后的发明。专家证明“梦露步姿”的确能起到塑身的作用。除此之外，玛丽莲·梦露很喜欢各种运动，如游泳、跳舞、散步、举哑铃等。
● 玛丽莲·梦露美人计之三：倒立健乳
我们都知道，无论多挺的乳房都难以抗拒地心引力，而乳房下垂常常被视为女性走向衰老的标志。为了对抗地心引力，玛丽莲·梦露经常进行倒立健身锻炼，使乳房一直保持丰满挺拔。专家认为这是一种非常科学的健乳方法。现在有很多香港女明星都采用这种方法健乳，日本女明星藤原纪香也对这种方法情有独衷。
玛丽莲·梦露曾说：“没人知道我不愁吃穿但却没有被爱的感觉，不知道快乐是什么滋味。我只求在生活中能善待他人，他人也同样能善待我，我是公平交换。我是一个女人，我需要被一个男人真心地去爱，同时我也会真心地去爱他。我做过尝试，但这种事压根儿就没有发生过。”
这段话让我感到心里酸酸的，它让我想起我在一本书上读过的一个小故事：
一个已经一百多岁的老太太再嫁后，她的精神状况一下子好了起来。老太太根本离不开她的新郎，只要没看到他，她就不吃不喝，拄着拐杖站在屋门口悲伤地大声呼喊：“你这个死鬼跑到哪里去了？你不要我了吗？”
平时在一起的时候，老太太总是要她的新郎抱她、喂她吃饭。
虽然一百多岁了，风烛残年，可终究还是一个女人，还需要爱。
U2在他们的新歌《男人和女人》中这样唱道：“你永远无法租借到真爱，但只有真爱才能让你永远美丽年轻。”
我想，无论什么样的女人，她最渴望拥有的永远都是爱。因为爱是最暖心的红茶，是最神奇的嫩肤霜，是最有效的青春不老药。
[ 本帖最后由 黑夜与黯百合 于 2008-6-12 12:25 编辑 ]
武术和瑜伽打造迷人的乌玛·瑟曼
乌玛·瑟曼美为何不可复制
有的人是一辈子也忘不掉的，毕竟大家曾拥有过那么美好的时光，谁会说忘就忘呢？在每个人的内心深处，都有一块温暖的角落，留给曾经相遇相爱的人。
——乌玛·瑟曼很久以前，和同学一起看了一部名为《情迷六月花》的电影，结果我们都被在片中扮演亨利·米勒妻子的乌玛·瑟曼迷得一塌糊涂。当时我们就觉得她肯定能红，只是没想到她后来会红到像现在这样。
● 乌玛·瑟曼美人计之一：练武术和瑜伽
已生育两个孩子的乌玛·瑟曼身材依旧窈窕迷人。在拍摄《杀死比尔》之后，她透露了自己保持身材的秘诀，那就是练武术和瑜伽。
● 乌玛·瑟曼美人计之二：“坐椅运动”
如果你想拥有像乌玛·瑟曼那样线条优美的腹部，你可以做这样一个很简单的“坐椅运动”：将一张椅子放在右面，左膝着地。右腿伸直放在椅子上，右手抓住椅背，手臂伸直，垂直抬起伸直的左臂，慢慢将身体朝右弯，身体尽可能拉长。保持30秒，同时深呼吸。然后再换成左腿，以同样的方法练习，每边重复3次。
● 乌玛·瑟曼美人计之三：独特而神秘的个性
《OK！》杂志曾这样评价乌玛·瑟曼：“她并不阳光，也不活泼，身材太高，从小就长得滑稽，还拥有一双44码的脚。恰恰是因为这些不完美，令她倾尽全力来证明自己的与众不同。”—乌玛·瑟曼的确不够完美，但她拥有独特而神秘的个性，因为她很清楚，一个女人如果没有个性，那和咸鱼有什么区别？
2003年，乌玛·瑟曼成为兰蔻化妆品公司新的形象代言人，据说这意味着她将有5000万美元进账。
有人曾这样评价乌玛·瑟曼的脸：“又尖又长的鼻子、深陷的眼窝、分得太开的双眼、过硬的线条。”—为什么这样一张充满缺陷的脸能价值5000万美元呢？答案就是因为她有一种“其他女演员无法匹敌的致命性感魅力”，而这种魅力源于她谜一般的个性—乌玛·瑟曼肯定不是好莱坞最美的女人，但她却是好莱坞最有个性的“原创女人”之一。
曾主演《天使爱美丽》的法国影星奥德丽·多杜说：“我在不同的影片中扮演不同的人物，但是她们都有一个共同点：那就是个性鲜明。我想我就是那样的人，我非常乐于在影片中做我自己。”
而摇滚小天后艾薇儿则说：“我要清楚地做自己，我写出自己的感受，从不在乎他人怎么想。我要穿出本色，做出本色，唱出本色。”
和乌玛·瑟曼一样，奥德丽·多杜和艾薇儿都拥有不可复制的个性，这是她们能够红遍全球的最大原因。
如果你是一个真正有个性、敢于做自己的“原创女人”，你就什么都不用担心了，因为无论你走到哪里，你都会拥有“鹤立鸡群”的优势，进而拥有一切。
莫妮卡·贝鲁奇绝色倾国源自秘密香水
莫妮卡·贝鲁奇凭什么绝色倾国
我现在是母亲，我爱女儿胜过世上一切，做母亲是我最重要的事。对我来说，做母亲是我必须经历的，这是一个女人生命中最美丽的奇迹，怀孕、生产、抚养孩子。现在的我更坚强，更快乐，这是我人生最完美的阶段，我很满足。
——莫妮卡·贝鲁奇有人说莫妮卡·贝鲁奇是这个世界上最让女性嫉妒的那个女人，还有人说她是“意大利献给世人的最美的艺术品”。而在法国，莫妮卡·贝鲁奇更是“绝色倾国”—她以一个外国人的身份PK掉苏菲·玛索，成为法国人心目中最美的女人。
● 莫妮卡·贝鲁奇美人计之一：丰满肉感才够味
曾被评为“2003年全球最性感女人”的莫妮卡·贝鲁奇在接受访问时曾说很多美国女明星因减肥过度而“皮包骨”，没有一点女人味。的确，和丰乳肥臀的莫妮卡·贝鲁奇相比，那些骨感女明星看上去真的很可怜。
● 莫妮卡·贝鲁奇美人计之二：美女应该内外兼修
莫妮卡·贝鲁奇认为，真正的美女应该内外兼修，这样才不会被认为“胸大无脑”。她还说，即使自己变老、变丑，也很想和朋友们一起喝茶、聊天，快乐地活到500岁。
● 莫妮卡·贝鲁奇美人计之三：做母亲的女人最完美
“对我来说，做母亲是我必须经历的，这是一个女人生命中最美丽的奇迹，怀孕、生产、抚养孩子。现在的我更坚强，更快乐，这是我人生最完美的阶段，我很满足。”
据说让自己变得更性感的最快秘诀就是为自己选一款合适的香水。玛丽莲·梦露曾说香水是女人的最后一层内衣，她喜欢只“穿”香水睡觉。和玛丽莲·梦露一样，莫妮卡·贝鲁奇同样深知香水是一种威力超强的性感武器。
李敖的女儿李文在其著作中曾这样写到：“香味对男性来说，因为使用较少，反而更为敏感。每每闻到混合了体温、汗腺以及乳汁的淡淡香味，他们恶劣的心情为之一新。说这样的女人是尤物，恰如其分。”
你想成为李文所说的那种“尤物”吗？那就把一款适合你的香水抹在你想让你的男人亲吻的地方，这会在无形之中提升你的性感魅力，并让他深深落入你精心设置的情欲陷阱不能自拔。
香水生产商似乎很偏爱那些很危险的名字，例如颓废（Decadence）、毒药（Poison）、我的罪（My Sin）、鸦片（Opium）、迷情（Obsession）等。想像一下吧：你很慵懒地躺在沙发上，但在你的心里，却涌动着如“鸦片”或“毒药”般的“迷情”，这让你精通于各种“颓废”的享乐技巧，你不动声色地听你的男人对你说：你就是“我的罪”，你让我无法无天，你让我万劫不复……
最后要提醒你的就是，只有恰到好处的暗香，才能让男人为你疯狂。而往自己身上喷过多的香水绝对是一种很不明智的行为，因为就像李文所说的那样：“现在，一个女人与你隔着一张咖啡桌，对你施展蛊惑媚术。她身上浓烈的香味有压倒咖啡的气势，这能证明她的天生丽质吗？在我看来，在香味遮蔽下，她多半有狐臭或者难言之隐……”
“法式热吻”让苏菲·玛索青春永驻
苏菲·玛索青春永驻秘诀：简单橄榄油有效润肤
我觉得健康的生活方式很重要，而且，应该有让自己放松的空间，特别是在饮食方面，不要过分节制。在巴黎，好像每个骨瘦如柴的人都有点神经质。我一直觉得，如果她们能吃得多一点，会比现在更快乐，不是吗？
—苏菲·玛索曾被评选为“法国男人心目中的性感女神”的苏菲·玛索就像是一个神话，因为无论是岁月还是生育，都不能磨损她的天使脸蛋和魔鬼身材。
● 苏菲·玛索美人计之一：用最简单的方式护肤
苏菲·玛索在日常生活中从不化妆，不过由于经常要接受采访，她会随身携带一个小化妆包，包里只有几样简单的化妆品。苏菲·玛索几乎从来不用唇膏，她说：“我觉得我的嘴唇不需要额外的颜色。”苏菲·玛索每天的护肤程序很简单：她先用香皂和清水洗脸，然后涂一点质地轻柔的润肤霜或橄榄油，保持肌肤润泽。
● 苏菲·玛索美人计之二：杂食少食，坚持运动
“我什么都吃，只是吃得不多。”这就是苏菲·玛索进食的惟一原则。像所有的法国人一样，她很喜欢葡萄酒和巧克力，只是她能把摄入量控制得很好。除此之外，苏菲·玛索从小就有运动的习惯，所以从不为体重担忧。
● 苏菲·玛索美人计之三：健康的生活方式
“我觉得健康的生活方式很重要，而且，应该有让自己放松的空间，特别是在饮食方面，不要过分节制。在巴黎，好像每个骨瘦如柴的人都有点神经质。我一直觉得，如果她们能吃得多一点，会比现在更快乐，不是吗？”
如果你看过苏菲·玛索主演的电影，你会发现她是一个“法国式香吻”高手。
你知道吗？“法国式香吻”除了能让你的他意乱神迷之外，它还拥有以下几种神奇魔力：
“法国式香吻”可以防止牙斑和龋齿。科学家发现人们在接吻的时候，口腔内会分泌很多唾液，而唾液中含有大量的钙和磷，能够保护牙齿免遭蛀噬，同时也降低了牙龈炎的发病几率。
“法国式香吻”可以帮助你减肥。科学家发现，只要每天接吻3次，每次不少于20秒钟，你可以很快减掉整整一磅赘肉。
“法国式香吻”还可以帮助你美容。一次“法国式香吻”能够让你的面部肌肉得到充分运动，进而让你的血液循环加快，使你的面部肌肤变得更加柔滑。
茱丽娅·罗伯茨拥有智慧最美丽
茱丽娅·罗伯茨凭什么美到极致
我最喜欢的美容品是一种商店里买不到的化妆品。我的做法是将一份咖啡冰淇淋和两份蜂蜜搅在一起，把皮肤洗干净后，均匀地涂上这种混合物。如果有可能的话，躺下来休息20分钟，使其干燥。这样可使皮肤光泽、柔软，然后用温水把涂在脸上的东西洗掉。
—茱丽娅·罗伯茨“大嘴美女”茱丽娅·罗伯茨是好莱坞这几年身价最高的女明星之一，她最近接拍的几部电影的片酬均超过千万美元。想知道这位天价明星怎样保养的吗？让她自己告诉你吧：
● 茱丽娅·罗伯茨美人计之一：多餐少食多喝水
为了保持苗条身材，茱丽娅·罗伯茨每日5餐，而且每一餐的分量都很少。除此之外，和其他明星一样，茱丽娅·罗伯茨每天都会喝很多水。
● 茱丽娅·罗伯茨美人计之二：运动是美丽必修课
在各种健身运动中，茱丽娅·罗伯茨最喜欢瑜伽，几乎每天早上都要坚持练30分钟的瑜伽。平时在家休息的时候，茱丽娅·罗伯茨还喜欢在自己的牧场里骑马。
● 茱丽娅·罗伯茨美人计之三：用独家秘诀保养肌肤
“我最喜欢的美容品是一种商店里买不到的化妆品。我的做法是将一份咖啡冰淇淋和两份蜂蜜搅在一起，把皮肤洗干净后，均匀地涂上这种混合物。如果有可能的话，躺下来休息20分钟，使其干燥。这样可使皮肤光泽、柔软，然后用温水把涂在脸上的东西洗掉。”
茱丽娅·罗伯茨茨当了妈妈之后，她的朋友、化妆师吉娜·维耶芙曾这样评价道：“自从她有了孩子，就进入了女人美丽的极致阶段。一切迹象都表明，她心满意足，事事顺心。”
而茱丽娅·罗伯茨自己则说：“我不是宴会上的贵妇，不够含蓄也不够优雅，但我学会了世界上最难懂的一个字：爱。”
茱丽娅·罗伯茨之所以能在30岁之后美到极致，我想最大的原因就在于她参透了这个世界上最不可思议的一种智慧：爱的智慧。
我已经说过了，爱是最暖心的红茶，是最神奇的嫩肤霜，是最有效的青春不老药。如果你想成为一个30岁以后永远不老的女人，那就像茱丽娅·罗伯茨一样，全力参透爱的智慧，并用爱保养你自己吧。
索菲亚·罗兰拒绝整形也性感撩人
索菲亚·罗兰为什么拒绝整形
我喜欢我的鼻子和脸本来的样子。我的脸确实有些与众不同，但是我为什么要长得和别的明星一样呢？至于我的臀部，不可否认，我的臀部确实有点大，但那也是我的一部分。我要保持我的本色，我不想因为别人的看法而改变自己。
—索菲亚·罗兰李敖在《假如我是女人》中写道：“我们每个女人都有三大敌人，第一是时间，第二是不追她的男人，第三是别的漂亮女人。其中最憎恨的莫过于时间，时间会夺走我的美丽、减少我的多情，更不可饶恕的是，它使我去年辛苦做成的大衣走了样，所以它是我们女人的第一公敌，我们绝对不要遵守它。”
已经年过60的索菲亚·罗兰依旧光彩照人，她是怎样战胜“女人的第一公敌”的呢？答案就是她透露的以下几条保养小秘诀：
● 索菲亚·罗兰美人计之一：禁食排毒
每隔两天吃一个菠萝，因为菠萝中所含的酶能促进新陈代谢，使身体保持苗条。每隔3个月禁食两天，在这两天内只吃新鲜水果，喝不含糖的果汁。这样可以起到“清洗”消化系统、增强抵抗力的作用。
● 索菲亚·罗兰美人计之二：多喝水
索菲亚·罗兰认为多喝水能保持皮肤弹性，还可以起到“冲洗”肾脏和排毒的作用。
● 索菲亚·罗兰美人计之三：永远乐观
每天练10分钟哑铃，锻炼时打开窗户，使空气保持清新。锻炼后用冷水淋浴，这样可以使肌肉紧绷并促进胸部健美。除此之外，对未来充满梦想，对所有新生事物充满热情，快乐豁达地生活也是索菲亚·罗兰能战胜时间的秘诀。
索菲亚·罗兰给我印象最深刻的是她超级惹火的身材，以及无比强烈的自信。
当索菲亚·罗兰刚出道的时候，很多摄影师都认为她的鼻子太长、臀部太大。他们认为如果索菲亚·罗兰不整形，将是一个没有前途的演员。
但索菲亚·罗兰却不为所动，她曾对一个要求她做整形手术的导演这样说道：“我当然知道我的外形跟那些已经成名的女演员很难归为一类。她们相貌出众，五官端正，而我的脸的确毛病很多—但我认为这些毛病组合在一起反而会让我更具魅力。如果我的鼻子上有一个肿块，我会毫不犹豫把它去除掉。但是，摄影师们认为我的鼻子太长，这是毫无道理的。我的鼻子是我的脸的主要组成部分，它使我的脸看上去更有个性。我喜欢我的鼻子和脸本来的样子。我的脸确实有些与众不同，但是我为什么要长得和别的明星一样呢？至于我的臀部，不可否认，我的臀部确实有点大，但那也是我的一部分。我要保持我的本色，我不想因为别人的看法而改变自己。”
正是凭借这种无比强烈的自信，索菲亚·罗兰打动了导演，进而打动了全世界的影迷，成为与玛丽莲·梦露齐名的性感明星。
安吉丽娜·茱莉自曝性感迷人美人计
安吉丽娜·茱莉凭什么性感无敌
马多斯让我变成了一个真正的女人，因为从前我真不知道自己性格中还有温存与母性的一面。同时他也让我明白有时傻一点，孩子气一些会很快乐—我们一起玩耍，一起大笑。他真是太棒了。我很高兴能够一边工作一边做妈妈，这种美好的感觉让我飘飘然。
——安吉丽娜·茱莉谁都知道，女人可以不用枪杀人，因为她们用身材就能杀人。话说美国洛杉矶一位超级肥胖的女士由于穿上了性感的紧身内衣裤，竟当场将她的丈夫吓得心脏病发作而死亡。随后这名女士因涉嫌谋杀而被捕，负责调查此案的警员说：“她穿着怪异的衣服，站在门后，以此惊吓她患有心脏病的丈夫。这一举动无疑是用一把无形的手枪将他射杀。”
我相信你肯定死都不愿意拥有这种“杀人身材”—怎样才能拥有真正的“杀人身材”呢？现在就让我们一起偷学安吉丽娜·茱莉的塑身小秘诀吧：
● 安吉丽娜·茱莉美人计之一：“少吃多餐”和“5个必须”
安吉丽娜·茱莉的私人健康医生乔西·萨尔兹曼说：“其实获得一个迷人身材并非一定要让自己忍饥挨饿。”乔西建议最好做到“少吃多餐”和“5个必须”—“少吃多餐”是安吉丽娜·茱莉拥有迷人身材的关键；而“5个必须”则是：必须保证充分的睡眠，必须保持摄入足够的水分，必须保持调节健身节奏，必须合理计划健康生活，必须认真阅读食品标签。
● 安吉丽娜·茱莉美人计之二：保持营养平衡
安吉丽娜·茱莉之所以能保持健美的体型，她的前任老公比利·鲍伯·松顿的贡献不小。安吉丽娜·茱莉是个“食肉动物”，青菜、水果沙拉在她眼里根本连食物都看不上，于是比利·鲍伯·松顿就得负起监督爱妻的责任，让她每天补充足够水分，少吃肉，多吃青菜，进而保持营养平衡。
● 安吉丽娜·茱莉美人计之三：充满爱心
对于自己的养子马多斯，安吉丽娜·茱莉说：“马多斯让我变成了一个真正的女人，因为从前我真不知道自己性格中还有温存与母性的一面。同时他也让我明白有时傻一点，孩子气一些会很快乐—我们一起玩耍，一起大笑。他真是太棒了。我很高兴能够一边工作一边做妈妈，这种美好的感觉让我飘飘然。”
如果你看过2005年与安吉丽娜·茱莉有关的八卦新闻，相信你一定会很好奇：安吉丽娜·茱莉为什么能让好莱坞超级大帅哥布拉德·皮特拜倒在她的石榴裙下呢？原来，安吉丽娜·茱莉是一个“性趣”高手，她经常逛性用品商店，最喜欢购买性感内衣和关于如何提高性爱质量的书籍。曾有人看到安吉丽娜·茱莉在伦敦一家成人用品商店花1000英镑买了很多性感内衣和性爱书籍。据说安吉丽娜·茱莉是这家商店的常客，商店里的一位消息人士透露：“茱莉很喜欢挑选这些内衣和书籍，那些内衣都是最前卫款式的，茱莉每次都买很多件。我曾看到她翻阅一些如何做爱的书……茱莉似乎并不觉得买这些东西有什么不好意思，每次她来英国都会光顾我们这里，最近更是频繁地来。
如果要用一个词来概括男人最理想伴侣的最主要特征，那便是“多变”。怎样才能成为“多变”女人呢？答案很简单，那就是像安吉丽娜·茱莉那样“热爱学习”，并经常做一些让你的男人心跳加速的事。例如你也可以上网购买款式最前卫的性感内衣；或给他写一首热辣辣的小情诗；或是在和他亲昵的时候模仿某部经典电影中最刺激的情节；或是像小说《手机》中的伍月那样在黑暗中说脏话等。
除了上述小技巧之外，别忘了你还拥有世界上最强力的“媚药”—爱。只要你还在爱，你将永远新鲜而神秘，就像安妮宝贝在《清醒纪》中所写的那样：
“阅人无数，历经沧桑也好。游戏人生，嬉笑怒骂也好。放荡不羁，轻描淡写也好。心灰意懒，坚不可摧也好。只要你在爱，你就依旧是十六岁的少女。白衣蓝裙，头发上粘着芳香的栀子花瓣，睁着无辜的眼睛，一颗惴惴不安的水晶般的心。”
在这个世界上，又有哪个男人能抗拒水晶般的心呢？
珍妮弗·洛佩兹运动打造“世界第一美臀”
珍妮弗·洛佩兹怎样美臀
如果你要很认真地在某一行闯出一番成就，你就得抱定不做就完蛋了的决心，因为不会有第二条路让你挑。
——珍妮弗·洛佩兹据说珍妮弗·洛佩兹为自己的“世界第一美臀”投保2.5亿美元，而她的前未婚夫本·阿弗雷克更是曾花费数十万美元为其购买嵌满钻石的洁具。
美国纽约市长布隆·伯格曾说：“我想拥有珍妮弗·洛佩兹。”—这是他在争取波多黎各选民时说的冒失话。
还有一个美国男人说：“我愿意一辈子跟在珍妮弗·洛佩兹的屁股后面……”当他说这句话时，表情庄严而神圣。
更离谱的是，有人打算利用最新技术将她的美臀照片投射到月球表面上，让全世界人一起欣赏。
想知道珍妮弗·洛佩兹的“世界第一美臀”是怎样炼成的吗？那就认真学习以下几条塑身小秘诀吧：
● 珍妮弗·洛佩兹美人计之一：跳舞爬楼做体操
和林志玲一样，珍妮弗·洛佩兹也是在30岁之后才“修炼”出魔鬼身材，她的塑臀秘诀是每天练习舞蹈、爬楼梯和练一种以色列特种部队的柔软体操。
● 珍妮弗·洛佩兹美人计之二：巧妙饮食
珍妮弗·洛佩兹拥有不可思议的记忆力，她能记住上千种食品的热量值，并习惯从早到晚进行计算，严防摄取热量值超标。除此之外，珍妮弗·洛佩兹吃饭时总是用小碟子盛菜肴，这样盛的菜肴虽少，但看起来却显得很丰盛。
● 珍妮弗·洛佩兹美人计之三：少食8餐
好莱坞著名健身教练南·肯尼迪曾说：“魔鬼身材的好莱坞女明星们每天要‘少食8餐’而不要‘暴食3顿’……珍妮弗·洛佩兹了解自己的身材状况，知道自己该吃什么，不该吃什么。”肯尼迪认为女明星们应该每两小时就加餐一次，吃一些火鸡肉丸之类的食品，这样做就是为了保持体力充沛。珍妮弗·洛佩兹听取了肯尼迪的建议，而这也使得她能在长时间超负荷的拍摄工作中既拥有充沛精力，又能保持魔鬼身材。
吴先生说：“摸着爱人的手，就像左手摸右手，一点激情都没有。”吴先生的老婆当年是“校花”，吴先生追了好久才把她娶回家。别人都羡慕吴先生有个漂亮能干的老婆，但吴先生本人却越来越迷惑—两个人在一起生活的时间长了，感情渐渐变得淡漠，吴先生甚至觉得他的老婆越来越像他的老妈，每天老是唠叨个不停。做爱也变成了一项无聊的任务，不再有美丽的幻想和刺激的感觉……
这是我在杂志上看到的一个小故事，看完之后我想：假如珍妮弗·洛佩兹也变成了“老妈型女人”，估计她的未来老公也会对“世界第一美臀”产生“审美疲劳”。不用我说你也知道，男人最怕循规蹈矩、婆婆妈妈的“老妈型女人”。虽然女人的多变让男人有点头疼，但他们喜欢被多变的女人折磨。当男人无法预测女人下一步会干什么时，他们会心甘情愿被女人捏在手心里。
有人说，在跨国公司工作，不创新等于自寻死路—其实在情感生活中，不创新同样等于慢性自杀。所以如果你不希望你的他对你产生“审美疲劳”，那就全力发扬“原创精神”，多想一些让他意外、让他惊喜、让他意乱神迷的小花招吧。
哈莉·贝瑞“全球第一美胸”如何养成
哈莉·贝瑞怎样保养最昂贵胸部
女人可以用温柔的话语、甜蜜的拥抱来激励男人，如果都不灵，可以试试用鞭子，就像我在电影《猫女》里所做的那样。
——哈莉·贝瑞身高1.7米、体重51千克的哈莉·贝瑞曾7次当选“全球最美丽女人”，并在2003年被《男人装》杂志评选为“全球最性感美女”第一名。除此之外，她的胸部还曾被美国娱记评为“好莱坞最昂贵胸部”。
● 哈莉·贝瑞美人计之一：每天严格控制饮食
哈莉·贝瑞每天只吃高纤维、高蛋白和低热量的食物。她每天吃5顿，但每顿的分量都很少，鸡肉、鲜鱼、蔬菜和糙米是哈莉·贝瑞的最爱。她从不吃油炸食品，对糖类食品同样敬而远之。
● 哈莉·贝瑞美人计之二：坚持做丰胸运动
为了保养自己的“好莱坞最昂贵胸部”，哈莉·贝瑞会尽量多吃富含蛋白质的食物，并坚持做丰胸运动，如扩胸运动、俯卧撑等。
● 哈莉·贝瑞美人计之三：要有钢铁般的意志力
伊丽莎白·赫丽曾说：“为了减掉24千克的赘肉，我简直是去了一趟地狱，靠的是钢铁般的意志力。”和伊丽莎白·赫丽一样，哈莉·贝瑞也是一个有着钢铁般意志力的女人，她说：“不饿时绝不吃东西，不论食物多么诱人，咬一下也不行。”
哈莉·贝瑞曾说：“女人可以用温柔的话语、甜蜜的拥抱来激励男人，如果都不灵，可以试试用鞭子，就像我在电影《猫女》里所做的那样。”
在我们身边，有很多喜欢用“性”谈恋爱的女人，她们会很轻易地同自己喜欢的男人上床，她们幻想用“性”拴住男人—也许她们并不清楚，这其实是一个很难实现的幻想，即使她们的身材能让男人流干鼻血，她们也不可能实现这个幻想。
记住，在爱情世界里，有这样一条不折不扣的真理：攻克男人内心壁垒的惟一方法就是“虐待”他，没有什么比这更清楚的事了—你“虐待”男人的手段越原创、越新鲜、越多变，他们对你的迷恋就会越深刻、越持久、越疯狂。
凯瑟琳·泽塔·琼斯舞出完美身材
凯瑟琳·泽塔·琼斯凭什么拥有一切
我认为过度减肥挺可怕的，刚刚生完第一个孩子的女演员们，争着看哪一个先把体重给减下来，这是相当愚蠢的行为。我发现骨瘦如柴的超骨感女人相当可怖。
——凯瑟琳·泽塔·琼斯据说迈克尔·道格拉斯第一次在银幕上看到凯瑟琳·泽塔·琼斯时，便对身边的朋友说：“我一定要娶到这个女人。”为了和凯瑟琳·泽塔·琼斯结婚，迈克尔·道格拉斯和自己的发妻离婚，并为此支付了高达6000万美元的离婚费。
将泽塔·琼斯娶进门之后，迈克尔·道格拉斯为了和比自己小25岁的娇妻看上去更般配，在自己身上做了多处手术，并频繁进入美容店，以至于有人说：“凯瑟琳·泽塔·琼斯已经完全偷走了他的灵魂。”
● 凯瑟琳·泽塔·琼斯美人计之一：绝不过度减肥
“我认为过度减肥挺可怕的，刚刚生完第一个孩子的女演员们，争着看哪一个先把体重给减下来，这是相当愚蠢的行为。我发现骨瘦如柴的超骨感女人相当可怖。”
● 凯瑟琳·泽塔·琼斯美人计之二：坚持跳舞
凯瑟琳·泽塔·琼斯曾获得过全英踢踏舞冠军—凯瑟琳·泽塔·琼斯的身材之所以如此完美，与她从小就跳芭蕾舞和其他舞蹈不无关系。现在，凯瑟琳·泽塔·琼斯依旧坚持跳舞，以此保持身材。
● 凯瑟琳·泽塔·琼斯美人计之三：对自己诚实
凯瑟琳·泽塔·琼斯曾说：“让全世界的人都知道好了，我就是因为迈克尔有钱才同他结婚的。”看来，凯瑟琳·泽塔·琼斯是一个对自己很诚实的女人—这种女人总会拥有一切，例如美丽、财富、好男人的宠爱等等，而一个对自己不诚实的女人则与这些无缘。
在我看来，这个世界上的所有女人都可归为以下三种女人中的一种：
第一种女人是真傻，她们的智商和情商都很低—男人当然不会喜欢这种女人。
第二种女人看上去很聪明，很有心计，从不吃亏—大多数男人会对这种女人敬而远之。
第三种女人智商、情商都很高，但却经常装傻，她们对自己最诚实，知道什么应该用心珍惜，什么应该果断放弃—这种女人是男人梦寐以求的伴侣。
我想已经拥有一切的凯瑟琳·泽塔·琼斯应该是第三种女人吧。那你是哪一种女人呢？如果你想成为那种被好男人疼爱一生的“聪明傻女人”，那就将以下三条“聪明傻女人心经”牢记心中吧：
“聪明傻女人”很清楚男人都喜欢一种被崇拜的感觉。一个“聪明傻女人”说：“男人都是喜欢被赞扬的，夸奖自己的男人更是一件有趣的事情。例如你可以在晚宴上悄悄地挎住他的胳膊，在他的耳边低声地传达你的性要求，或只是简单地告诉他你爱他。”
现代社会给男人造成的压抑是深不可测的，这大概也是很多男人都喜欢听刘德华的那首《男人哭吧不是罪》的原因吧。据说痛哭流涕是一种非常有效的减压方法，但问题是，女人可以在男人面前哭，男人又能在谁面前哭呢？“聪明傻女人”知道男人活得很累，所以她们会在必要的时候陪自己的男人一起喝酒、一起流泪，然后尽快忘却，旧事不提。
怎样才能让男人一直忠于自己？一个作家给出的建议是：引导你的男人，帮助他养成一种没有你就什么都不习惯的习惯；除此之外，还要学会消耗掉他身上的“多余能量”，以防止“外泄事件”的发生。
凯莉·米洛“利用”情人保养最美臀部
凯莉·米洛为何拥有最美身材
每次我拍照的时候，摄影师最后总是会关注到我的臀部上来。这已经成了习惯了。
——凯莉·米洛凯莉·米洛虽然身高只有1.55米，但却拥有曲线完美的傲人臀部，她曾被评选为“2002年度全球女人最艳羡的十大魔鬼身材”第一名，并连续两年登上“英国女性最想要拥有的身型”榜首，而《太阳报》更是将她的背部与臀部曲线列为“人类美学遗产”。
● 凯莉·米洛美人计之一：勤练扭臀功
凯莉·米洛曾说：“每次我拍照的时候，摄影师最后总是会关注到我的臀部上来。这已经成了习惯了。”凯莉·米洛的塑臀秘诀是每天跟随动作明星健身、勤练扭臀功。除此之外，她还通过练瑜伽和溜冰塑臀。
● 凯莉·米洛美人计之二：“利用”情人保养臀部
凯莉·米洛的前秘密情人透露，凯莉·米洛经常坐在他的双手上，检查自己的臀部是否发胖，因为他的双手正好完全包住她的美臀。为了让凯莉·米洛的美臀上更有弹性，他还会每天帮她按摩臀部20分钟。
● 凯莉·米洛美人计之三：坦然面对自己的年龄
《OK！》杂志记者曾问凯莉·米洛：“你对37岁的到来感到恐惧吗？”后者回答道：“我并不感到恐惧，但我对这个事实的认识日益增强。我感到年纪越大，我想要做的事情就越多……”
明星也有七情六欲，她们也需要情感的归宿。现在就让我们看看，其他女明星是怎样看待情感问题的吧：
章子怡认为女人比男人更专情也更绝情。她说：“女孩子碰到感情的事，都会变得愚蠢，除非你不爱对方。女人一般都很专情，而男人却可以将爱情和性分开。但如果女人不再爱这个男人时，处理两人的关系会比男人更狠更绝情。”
陈好说在生活中她其实是一个“结婚狂”，而且还是一个坚决不要“白马王子”的“结婚狂”。她说：“我特别希望可以嫁个好男人，所以，对恋人的要求也不是很高，只要让我看着喜欢就可以了。至于其他必备的条件也无非是有气质、有内涵、有包容心、有责任感，还要善良、真诚，并且疼我爱我宠我，惟我独尊。但是帅男我是不考虑的，我是绝对拒绝‘白马王子’的人，尤其是那种大眼睛双眼皮的男孩子，打死我也不会要！”
刘涛曾向媒体透露的择偶标准是“要嫁就嫁一个像普京一样的人”，现在，她已经和一位台湾建筑设计师订婚。当被问及她的未来老公和普京有几分相像时，刘涛笑着说：“不一样，他少了一种霸气，但多了一分疼爱，他非常有才华，是一个非常有说服力的人。因为我是一个特别有主见的人，一般人很难说服得了我，但我觉得他很有本事，他不管什么事都能说服我。”
最后，我再向你透露一个小秘密：如果一个女人每天被她的伴侣深情拥抱15分钟，她会比同龄女人看上去年轻10岁。
佩内洛普·克鲁兹千变万化魅力无穷
佩内洛普·克鲁兹怎样美腿
世界上最困难的事莫过于从原来的花瓶转向当一个真正的演员。如果你是个以美貌出名的女人，没人会认真地看待你的努力。
——佩内洛普·克鲁兹佩内洛普·克鲁兹17岁时因主演影片《火腿火腿》而成名，随后很快就成为西班牙最红女影星。迅速成名带来的压力让佩内洛普·克鲁兹一度濒临精神崩溃。那段时间，她每天要睡17个小时，并被迫剪短长发，还被导演要求禁欲。后来，佩内洛普·克鲁兹进军好莱坞后再度转运，成为好莱坞一线明星，并因为和汤姆·克鲁斯的一段恋情而红遍全球。
● 佩内洛普·克鲁兹美人计之一：用哑铃塑造上半身曲线
为了让自己的上半身曲线更加完美，佩内洛普·克鲁兹经常做这样一种运动：双手举哑铃至双耳水平，双掌向前；身体重心右移，左脚跟轻轻抬起；脸部右转，眼睛越过右肩，把哑铃举过头顶；身体左右侧交替做，中间不能停止；每组做12至15次，做2或3组。
● 佩内洛普·克鲁兹美人计之二：每周至少健身5次
佩内洛普·克鲁兹和她的私人教练古纳·皮特逊每周一起健身至少5次，其中包括许多燃脂的训练。至于健身后的零食，古纳·皮特逊经常建议佩内洛普·克鲁兹吃一些不含脂肪的香草奶酪和用碎肉做成的面包条。
● 佩内洛普·克鲁兹美人计之三：做单腿起立运动
为了使双腿结实匀称，佩内洛普·克鲁兹坚持做单腿起立运动。她说：“这是拥有修长美腿的最佳训练方法，并且还可以锻炼你的平衡能力。”
在银幕上，佩内洛普·克鲁兹是一个形象千变万化的性感尤物。我想，当初她之所以能将阿汤哥泡到手，大概也是因为她拥有最多变的面孔吧。
在你的男人面前，你有几张面孔？如果你想让你的爱情生活充满情趣和活力，你也必须多变，只有多变才会让你更有魅力。
记住，你的想像力是最性感、最有诱惑力的武器—用它变出各种新鲜刺激的小花样，这会让你们的生活变得五彩缤纷、妙不可言，同时也能让你的脸蛋儿看上去更加滋润，更加容光焕发。
卡梅隆·迪亚兹个人特质就是最大的魅力
卡梅隆·迪亚兹拼命模仿谁
布兰妮可能是地球上最性感的动物，她的身体真是令人发狂，让我看了真想杀了她。
——卡梅隆·迪亚兹几年前，当卡梅隆·迪亚兹和汤姆·克鲁斯合演《香草的天空》，眼看着阿汤哥与佩内洛普·克鲁兹假戏真作，她却一点儿也不心动—她说，阿汤哥风趣幽默，但她想到要与一个男人同时起床、一起到片场工作、再共同吃晚餐，腻死了，那会让她疯掉。
这就是卡梅隆·迪亚兹，快人快语，活泼开朗，天真娇憨。
● 卡梅隆·迪亚兹美人计之一：少吃高热量食物
卡梅隆·迪亚兹曾对汉堡、土豆泥、牛排等高热量食物一概照单全收，但过了30岁后，她意识这样吃下去迟早会引发层出不穷的后遗症，因为随着年龄的增长，新陈代谢率会不断下降，所以她已经开始学着慢慢进食，降低高热量食物的摄取量。
● 卡梅隆·迪亚兹美人计之二：个人特质就是最大的魅力
曾有化妆高手指出，卡梅隆·迪亚兹在和茱丽娅·罗伯茨合演《新娘不是我》之后，终于“开窍”了：“在这部电影中，她找到了自己的风格。她不想诠释别人，只要将最真的自己表现出来就好……不是为了让自己变得异常美丽，而是忠于自己，这就是谁都无法模仿的个人特色。化妆和穿着打扮已经被她自己给消化吸收、成为自我的一部分。虽然现在年纪也不小了，但是她却越来越具魅力，原因就在于她不怕展露最真的自我。”
● 卡梅隆·迪亚兹美人计之三：地狱式健身
卡梅隆·迪亚兹是一个“运动狂人”，她的香港健身教练曾这样惊叹道：“从没见过那么卖力的艺人！卡梅隆·迪亚兹一星期做两天高强度训练，两天中度训练和两天恢复性训练。她每天固定进行4小时柔软训练，针对手臂和腿部的器械运动，和几百个仰卧起坐。要是换了普通人，照这么个练法，两三天下来就瘫掉了。还好卡梅隆以前是运动员，体力非同一般，才能完成这种地狱式练习。”—想要提醒你的就是，千万不要轻易效仿卡梅隆·迪亚兹的这种健身方法，除非你和她一样，曾是专业运动员。
2002年，曾有记者让卡梅隆·迪亚兹预测谁会大红大紫，卡梅隆·迪亚兹给出的答案是小甜甜布兰妮。她说：“布兰妮可能是地球上最性感的动物，她的身体真是令人发狂，让我看了真想杀了她。”
虽然如此，卡梅隆·迪亚兹说她不会因此对自己没信心，她说自己比布兰妮多的是丰富的人生阅历，这是小甜甜无论如何都抢不走的。
相信你一定会认同这样一个观点，那就是有丰富人生阅历的女人最性感。徐若瑄曾说：“性感是50%看得见，50%看不见的，性感是一种态度，需要不断充实内在……张曼玉，她的胸部不大，但是不管她穿什么都显得那么性感，肩膀只要露一点点都性感，因为她是个有内容的女人。安吉丽娜的嘴唇，韩红唱歌的样子，还有舒淇，都很性感。”
如果你希望自己变得更性感，那就不断丰富自己的人生阅历、不断充实自己吧。
其实这个世界上最性感的那些女人都有一种“变态功力”。她们知道男人喜欢新鲜的感觉，所以她们会用心琢磨男人的欲望，并反思自己的欲望，然后想出各种很“坏”的小花招去对付自己的男人。
一个作家同样指出，平平淡淡才是真。没错，可那应该是激情过后的平淡，然后再起激情，再有平淡。激情平淡应呈波浪形交替出现。光有平淡却无激情的生活有什么意思？
现在就用你“变态功力”去开发你的男人吧。记住，没有“变态功力”就没有“性福”生活，没有“性福”生活就没有美妙人生。
QUOTE:
哪2个？克劳迪娅·希弗塑身秘诀早餐前运动
克劳迪娅·希弗最爱吃什么
人人都可以试试深浅，这倒是真的，只要她有漂亮的身材。但是，如果你想成功，受到时装界的尊敬，那就是另外一回事啦!……欲达顶峰，对不起，除了美貌，还需要更多的东西。
——克劳迪娅·希弗德国超级名模克劳迪娅·希弗曾在罗马舞台上走了4分钟，当时驻足观看的人数多达450万，整座罗马城一时为之“静止不动”—这就是所谓的“美女倾城”。
● 克劳迪娅·希弗美人计之一：清淡饮食
克劳迪娅·希弗的早餐一般是热带水果，午餐和晚餐既不吃肉，也不吃土豆，而是吃大量的鱼。克劳迪娅·希弗滴酒不沾，她喜欢沙拉、水煮蔬菜、黑葡萄、番茄汁、薄荷茶等清淡的食品和饮料。
● 克劳迪娅·希弗美人计之二：魔鬼式训练
克劳迪娅·希弗每周都要进行近乎职业化的训练，她每周要进行4次长达90分钟的田径式训练；每次要在斜坡式走步机和登梯器上训练1小时，以加强心血管功能，其余的时间则用于锻炼腿部、臂部等“高危”部位的肌肉。
● 克劳迪娅·希弗美人计之三：在早餐前运动
克劳迪娅·希弗认为早餐前是燃烧脂肪最有效的时间，因为经过一夜的睡眠，体内的碳水化合物已被消化殆尽，若在这段时间运动，减肥效果最好。
曾有记者问克劳迪娅·希弗：“是梦想使人成为名模—没有高学历、腰缠万贯的父母、演员的才能，只要漂亮就行？”
克劳迪娅·希弗回答说：“人人都可以试试深浅，这倒是真的，只要她有漂亮的身材。但是，如果你想成功，受到时装界的尊敬，那就是另外一回事啦!……欲达顶峰，对不起，除了美貌，还需要更多的东西。否则，我问您一个问题：为什么只有几位小姐做到超级名模？”
其实一个女人无论做什么，仅有“外在美”是远远不够的—但这并不能成为她迅速变成只追求“内在美”的“黄脸婆”的借口。
很多已婚女人认为感情生活已经趋于稳定，没有必要每天精心装扮自己吸引老公了。这绝对是一个非常愚蠢的想法。
美国作家劳拉·施莱辛格曾说：“不管你是不是喜欢，也不管你觉得对不对，我们的外表，包括个人卫生、体态、衣服、体重和健康，对我们的爱情来说都是很重要的。这是我们尊重自己和重视自己在爱情中所承担的责任的体现。如果你失去了用自己最好的样子去取悦你爱人的兴趣，那么你的爱人同样也会失去对你的兴趣。”